背中ニキビ 胃腸 治す方法

背中ニキビと胃腸の関係は、実はとっても密接な関係にあります。

胃腸の調子が悪くなると、肌が荒れやすくなります。

肌の調子を良くするにはビタミン、ミネラルなどの栄養が必要です。

しかし、胃腸の調子が悪いと美肌成分を消化吸収することができません。

肌の調子を整えるのに必要な栄養が胃腸から吸収できなくなれば、肌を作る機能が正常に働かないので、肌荒れにつながっていくわけですね。

また、胃腸の調子が悪くなると自律神経が乱れるといわれています。

そうなると免疫機能が正常に働かなくなるので肌荒れにつながっていきます。

肌が荒れると、ニキビができやすくなるわけですね。

ですから、胃腸の調子を良くして肌の調子を整えることで、ニキビができにくくなります。

胃腸の調子が悪くなる原因は、ストレス、食べ過ぎ、アルコール、不規則な生活、猫背などが挙げられます。

これらのことを解消すれば、胃腸の調子が良くなっていくので、肌の調子が整いニキビができにくくなります。

でも、ストレスを解消し、食べ過ぎないようにして、アルコールを控え、生活のリズムを整え、猫背を改善する、これらをすべて実践するのは難しいと思いませんか？

多分、これらのことをすべて実践できる人はかなりの少数派でしょう。

そこで、胃腸の調子を整えるために最低限しておきたいことを紹介します。

それはお肉類を減らし、キャベツと大豆製品の食べる量を増やす事で、胃腸の調子を整え、肌の調子を整えることにつなげることができます。

動物性たんぱく質は消化が悪いため、胃腸を傷めます。

ただし、たんぱく質が不足すると肌荒れにつながりますので、お肉を減らした分を大豆などの植物性たんぱく質で補います。

そして、キャベツにはビタミンUという胃を修復してくれる成分が配合されています。

ですから、お肉を減らし、キャベツと大豆製品を増やすことで、肌の調子を整え背中ニキビができにくくなるでしょう。